පළමුවෙන්ම, සෑම කෙනෙකුම තේරුම් ගත යුතුය, "මන්දගාමී බාධාකාරී පෙනහළු" යනු කුමක්ද?බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, "මන්දගාමී බාධාකාරී පෙනහළු" සාපේක්ෂව නුහුරු නුපුරුදු නමුත්, "පැරණි මන්දගාමී ශාඛාව" සහ "පෙනහළු එම්පිසීමාව" සෑම කෙනෙකුටම තරමක් හුරුපුරුදුය.ඇත්ත වශයෙන්ම, "මන්දගාමී බාධාකාරී පෙනහළු" යනු "පැරණි මන්දගාමී ශාඛාව" වන අතර "පෙනහළු" එම්පිසීමාව යනු ප්‍රධාන වශයෙන් පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම හේතුවෙන් වර්ධනය වන නිදන්ගත ශ්වසන රෝගයකි.ක්‍රියාකාරකම් ඉවසීම අඩුවීම, කැස්ස, හුස්ම හිරවීම සහ හුස්ම හිරවීම වැනි සායනික ප්‍රකාශනයන් ඇතුළත් වේ.එය ශීත ඍතුවේ දී උෂ්ණත්වය, අධික සිදුවීම් ද බෙහෙවින් බලපාන රෝගයකි.රෝගියාගේ සෑම උග්‍ර උග්‍රවීමක්ම පෙනහළු තත්ත්වය තවදුරටත් පිරිහීමක් නියෝජනය කරයි, එය රෝගියාගේ පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රගතිශීලී පහරක් ද වේ.එවැනි රෝගීන් ක්‍රමක්‍රමයෙන් හුස්ම හිරවීම, හුස්ම හිරවීම සහ පශ්චාත් ක්‍රියාකාරකම් උත්සන්න වීම වැනි කාර්ය සාධනය වැඩි වී ඇති අතර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ආපසු හැරවිය නොහැක.එබැවින්, COPD රෝගීන්ගේ නිවසේ සුවය සහ වැළැක්වීම ඉතා වැදගත් වේ.
එදිනෙදා ජීවිතයේදී, දුම්පානය සහ මත්පැන් අත්හැරීමට අවධානය යොමු කරන්න, කුපිත කරවන ද්රව්ය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් වළකින්න, සීතලෙන් වළකින්න.නමුත් ශීත ඍතුවේ දී දේශගුණය වෙනස් වන විට අප අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක් ද?
1.පළමුව, ඖෂධ ප්‍රමිතිගත කිරීම පිළිබඳව අප අවධාරනය කළ යුතුය.
සායනික රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර ක්‍රියාවලියේදී, බොහෝ රෝගීන් සාධාරණ ලෙස ඖෂධ නියාමනය නොකළ බව මට පෙනී ගියේය.COPD රෝගීන් බොහෝ විට දිගු ක්රියාකාරී ආශ්වාස ඖෂධ ප්රතිකාර අයදුම් මත අවධාරනය කිරීමට අවශ්ය වන අතර, එම රෝගය මත්ද්රව්ය නතර කිරීමට හෝ කැමැත්තෙන් මාත්රාව අඩු කිරීමට පෙලඹී ඇති විට ශීත ඍතුවේ දී පෙනහළු ආසාදනය සිදු වූ විට, ඇඳට අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න. විවේක ගන්න සහ ආසාදන වලට සක්‍රීයව ප්රතිකාර කිරීමට, කැක්කුම සහ ඇදුම සමනය කිරීමට සහ නියමිත වේලාවට බෙහෙත් ගැනීමට වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න.
2. දෙවනුව, නිසි සීතල ප්රතිරෝධක ව්යායාම.
"පැරණි මන්දගාමී ශාඛාව" රෝගීන් ශීත ඍතුවේ දී සීතලට වඩාත් බිය වන අතර සෙම්ප්රතිශ්යාවටද ගොදුරු වේ.එක් එක් ශ්වසන ආසාදනවලින් පසුව රෝග ලක්ෂණ වැඩි වන අතර පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය ද බලපායි.සීතල ප්රතිරෝධක ව්යායාම කිරීමෙන් රෝගියාගේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කළ හැකිය (දේශගුණය වෙනස් වන විට බොහෝ වයස්ගත රෝගීන්) බළලා නිවසේ සිටියද, ඕනෑම තැනකට යාමට එඩිතර නොවන්න, මෙය වැරදියි), නිසි සීතල ප්රතිරෝධක පුහුණුව මගින් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හා ශ්වසන රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය. ආසාදන.නමුත් ඒ සමඟම, සීතල ප්රතිරෝධක ව්යායාම අන්ධ ලෙස සිදු කළ නොහැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.COPD ඇති සෑම රෝගියෙකුටම කළ හැක්කේ කුමන ආකාරයේ රෝගීන්ට සහ එය කරන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා සුදුසු නොවේ.විශේෂිත තත්වයන් සඳහා වෘත්තීය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
3. සුදුසු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ද සිදු කළ යුතුය.
රෝගියාගේ ශාරීරික ශක්තිය අනුව, ඔබට සුදුසු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කිහිපයකට ක්‍රියාකාරීව සහභාගී විය හැකිය.නිදසුනක් වශයෙන්, ජෝගිං, වඩාත් සම්පූර්ණ පද්ධතිමය සම්බන්ධීකරණ ව්‍යායාමයක් ලෙස, පෙනහළු ධාරිතාව සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කළ හැකිය, පැනීමේදී හුස්ම ගැනීම පවා පවත්වා ගෙන යා හැකි අතර ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් ශරීරයට ඇතුළු වීමට ඉඩ සලසයි.Tai Chi, මැදිවියේ සහ මහලු අයගේ aerobics, ඇවිදීම යනාදිය ශරීර සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, වසර ගණනාවක් ව්යායාම කරන රෝගීන්ට වැඩි විවේකයක් සහ අඩුවෙන් චලනය වන අයට වඩා සෞඛ්‍යය පවත්වා ගත හැකිය.ඇත්ත වශයෙන්ම, හදවතේ සහ පෙනහළුවල බර අඩු කර ගැනීමට අපට ඇති හැකියාවෙන් ඔබ්බට වැඩ කිරීමෙන් වැළකී සිටීමටද අප අවධානය යොමු කළ යුතුය.
සරල පෙනහළු පුනරුත්ථාපන ව්යායාම.
සමහර පෙනහළු පුනරුත්ථාපන අභ්යාස ඉතා සරල හා ලාභදායී වේ.උදාහරණයක් ලෙස, පහත දැක්වෙන බහුලව භාවිතා වන ක්රම දෙක:
① බොහෝ රෝගීන්ගේ හුස්ම හිරවීමේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කළ හැකි තොල් හැකිලීම හුස්ම ගැනීම, එබැවින් බොහෝ පෙනහළු පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන් සඳහා ඇතුළත් වේ.විශේෂිත ක්රම: ඔබේ මුඛය වසා නාසය හරහා ආශ්වාස කරන්න, ඉන්පසු තොල් හරහා තත්පර 4-6 ක් විස්ල් එකක් මෙන් සෙමින් මුඛය හරහා හුස්ම ගන්න.ඔබ ප්‍රාශ්වාස කරන විට තොල් හැකිලීමේ ප්‍රමාණය ඔබටම සකස් කළ හැකිය, ඉතා විශාල හෝ කුඩා නොවේ.
② උදර හුස්ම ගැනීම, මෙම ක්‍රමය මඟින් පපුවේ චලනය අඩු කිරීමට, උදර චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට, වාතාශ්‍රය බෙදා හැරීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීමේ බලශක්ති පරිභෝජනය අඩු කළ හැකිය.උදර ආශ්වාස ප්‍රශ්වාස කිරීම බොරු කීම, වාඩි වීම සහ සිටගෙන සිටින ඉරියව්වෙන් සිදු කරනු ලබන අතර, "උරා බොන සහ හුස්ම හෙළන" ක්‍රමයට, එක් අතක් පපුව මත සහ එක් අතක් උදරය මත තබා, උදරය හැකිතාක් පසුපසට ගෙන, උදරය එරෙහිව ඔසවා ඇත. ආශ්වාස කරන විට අතේ පීඩනය හුස්ම ගැනීමේ කාලය ආශ්වාස කාලයට වඩා 1 සිට 2 ගුණයකින් වැඩි වේ.
නිවසේ ඔක්සිජන් චිකිත්සාව සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන වාතාශ්‍රය ආධාරයෙන් ප්රතිකාර කිරීම
COPD සහ නිදන්ගත ශ්වසන අකර්මන්‍යතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා, ස්ථායී කාල පරිච්ඡේදයේදී පවා රෝග පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වැඩි කළ යුතුය.ආර්ථික තත්වයන් ඉඩ දෙන්නේ නම්, කොන්දේසිය අනුව නිවසේ ඔක්සිජන් චිකිත්සාව සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන වාතාශ්‍රය සඳහා ඔක්සිජන් උත්පාදක යන්ත්‍ර සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන වාතාශ්‍රය මිලදී ගත හැකිය.සුදුසු ඔක්සිජන් චිකිත්සාව ශරීරයේ හයිපොක්සියා වැඩිදියුණු කළ හැකිය (නිවසේ ඔක්සිජන් චිකිත්සාව දිනපතා අඩු ප්රවාහ ඔක්සිජන් ආශ්වාස කාලය පැය 10-15 කට වඩා අවශ්ය වේ), පෙනහළු හෘද රෝග වැනි සංකූලතා ඇතිවීම හෝ ප්රගතිය මන්දගාමී වේ.ආක්‍රමණශීලී නොවන වාතාශ්‍රයප්‍රතිකාර මගින් නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවේ ශ්වසන මාංශ පේශි ලිහිල් කළ හැකිය, ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, වායු හුවමාරුව සහ රුධිර වායු දර්ශක.රාත්‍රී ආක්‍රමණශීලී නොවන වාතාශ්‍රය මගින් රාත්‍රී හයිපෝවෙන්ටිලේෂන් තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, අවසානයේ දිවා කාලයේ ගෑස් හුවමාරුවේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමටත්, උග්‍ර උග්‍රවීම් වාර ගණන අඩු කිරීමටත් හැකිය.මෙමගින් රෝගීන්ට අඩුවෙන් දුක් විඳීමට පමණක් නොව, වෛද්ය වියදම් අඩු කිරීමටද හැකි වේ.
පසු කාලය: ජූලි-13-2020